Mewaspadai Kolestrol

Makanan yang banyak
kolestrolnya

   Kawan Kolestrol adalah zat yang berwarna putih seperti lilin yang dapat ditemukan di setiap sel tubuh karena merupakan salah satu komponen lemak yang diproduksi oleh hati dan disirkulasikan oleh plasma darah. Setiap orang memiliki kolestrol di dalam darahnya, di mana 80% diproduksi di dalam tubuh sendiri ( HDL dan LDL ) dan 20% berasal dari makanan (trigliserida) kawan.
    Jenis kolestrol ada 3, yaitu
:  1) HDL ( High Density Lipoprotein) adalah teman kita kawan dia kolestrol yang sangat baik dan dia membersihkan musuhnya kolestrol LDL yang berlebihan, 2)  LDL ( Low Density Lipoprotein) ini adalah kolestrol yang jahat dan ini kalau jumlahnya berlebihan dia akan mengendap di dinding pembuluh darah dan menyumbat pembuluh darah. Setiap orang memanggil LDL ini sebagai sebutan KOLESTROL, 3)Trigliserida yaitu lemak yang berasal dari hasil metabolisme makanan kita kawan. Dia berbentuknya selain jadi lemak dia bisa juga menjadi karbohidrat dan protein yang berlebihan yang tidak dibutuhkan oleh tubuh kita.
     Pada dasarnya kolestrol dibutuhkan oleh tubuh unntuk membuat hormon dan vitamin D, serta merupakan bagian asam empedu yang memecah lemak dalam sistem pencernaan. Kebutuhan kolestrol dalam tubuh sebenarnya sudah tercukupi pada lemak yang di produksi oleh hati, namun jika mengkonsumsi makanan lemak jenuh berkadar tinggi maka hati akan memproduksi kolestrol lebih banyak lagi, sehingga menyebabkan kolestrol yang berlebih . Kolestrol yang berlebih dan tidak digunakan sesuai fungsinya akan bercampur dalam darah (lemak darah).

Penyebab kolestrol

     Kadar kolestrol yang tinggi dalam darah dapat menimbulkan endapan-endapan lemak yang menempel pada dinding pembuluh darah , membentuk bekuan dan plak yang menyumbat arteri dan akhirnya memutus aliran darah ke jantung yang dapat menyebabkan serangan jantung atau bahkan menghambat peredaran darah menuju otak (aterosklerosis) yang dapat memicu penyakit stroke.
     Beberapa penyebab meningkatnya kolestrol adalah bertambahnya usia, obesitas, makan makanan berlemak , pola hidup yang tidak teratur, merokok , Kurang sayuran dan buah-buahan.
     Melihat dampak tersebut kawan bahwa kolestrol yang tinggi sangat lah berbahaya.Oleh karena itu kita jaga tubuh kita dari Kolestrol yang tinggi itu dengan cara makan makanan yang sehat dan juga bermanfaat. Cukup sekian kawan dari saya :D

Posted in: Info